Bepaal door middel van deze calculator wat jouw BMI (body mass index) is. Dit is een waarde die iets zegt over je gewicht ten opzichte van je lengte. Ideaal is een BMI tussen 18,5 en 25. Onder de 18,5 wordt geclassificeerd als ondergewicht. Boven de 25 als overgewicht en boven de 30 obesitas.
Let op: BMI boven de 25 met een hoog spiermassa betekent niet altijd dat je te veel vetmassa hebt.
20.0
Normal weight
Tevens is het mogelijk om te berekenen hoeveel kcal jij verbrandt in rust. Dit kun je berekenen door onze BMR calculator in te vullen. Dit is belangrijk zodat je vervolgens kunt berekenen hoeveel kcal je mag eten op een dag om je doel te bereiken.
Wil je meer weten over een gezond gewicht en of jouw lichaamssamenstelling gezond is? Vraag dan via “dit formulier” jouw intakegesprek aan en kom een full body analyse doen.
Bedankt voor uw aanvraag, we nemen zo spoedig mogelijk contact met je op.